五个小细节帮您保护甲状腺
随着生活节奏的不断加快，我们面临的生活压力也越来越大，随之而来的健康问题也日益突出，甲状腺方面的疾病成了常见、多发疾病，小小的甲状腺器官，却给我们带来大大的烦恼，影响着我们的身体健康和日常生活质量。那么我们在日常的工作、生活中要如何防治甲状腺疾病呢？下面就让我们一起来看看吧。
一、切记过度劳累
负面情绪、过度劳累、精神压力大等不会直接影响甲状腺，但会通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被自身免疫系统攻击，引起甲状腺疾病。
二、避免电离辐射
甲状腺是人体内对辐射最敏感的器官，所以我们应尽量远离辐射环境。当然，这里指的电离辐射是能量大、威力强的电离辐射，如放疗、核电站泄露等。我们日常生活中使用的家用电器，属于非电离辐射，不必过度担忧。
三、适量摄入碘盐
碘摄入不足或过多都会对甲状腺产生不良影响，导致甲状腺疾病的产生。碘摄入不足可能导致甲状腺肿大或甲减，碘摄入过量可能导致碘性甲亢。建议甲状腺疾病患者及时就医，在医生的指导下规范治疗及饮食。此外，正常人最好食用加碘食盐，但每人每日食用食盐最好不超过5克。
四、对镜自查甲状腺
1、对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部；
2、看颈部两侧是否对称、肿大，已有结节的，平时可以对着镜子看它是否在长大，通常结节长到2厘米时就会比较明显；
3、找到随吞咽动作上下活动的甲状腺；
4、含一口水，用手指触摸喉结两侧，水吞下去时感觉有没有结节或者肿块，如果发现问题及时就医。
五、定期检查甲状腺功能
35岁以后，尤其是女性，最好每年到正规医院检查甲状腺功能和甲状腺彩超；妊娠期的女性必须进行甲状腺功能检查，同时建议完善甲状腺自身抗体等相关指标的检验。
核医学科 谢健
负面情绪、过度劳累、精神压力大等不会直接影响甲状腺，但会通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被自身免疫系统攻击，引起甲状腺疾病。
二、避免电离辐射
甲状腺是人体内对辐射最敏感的器官，所以我们应尽量远离辐射环境。当然，这里指的电离辐射是能量大、威力强的电离辐射，如放疗、核电站泄露等。我们日常生活中使用的家用电器，属于非电离辐射，不必过度担忧。
三、适量摄入碘盐
碘摄入不足或过多都会对甲状腺产生不良影响，导致甲状腺疾病的产生。碘摄入不足可能导致甲状腺肿大或甲减，碘摄入过量可能导致碘性甲亢。建议甲状腺疾病患者及时就医，在医生的指导下规范治疗及饮食。此外，正常人最好食用加碘食盐，但每人每日食用食盐最好不超过5克。
四、对镜自查甲状腺
1、对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部；
2、看颈部两侧是否对称、肿大，已有结节的，平时可以对着镜子看它是否在长大，通常结节长到2厘米时就会比较明显；
3、找到随吞咽动作上下活动的甲状腺；
4、含一口水，用手指触摸喉结两侧，水吞下去时感觉有没有结节或者肿块，如果发现问题及时就医。
五、定期检查甲状腺功能
35岁以后，尤其是女性，最好每年到正规医院检查甲状腺功能和甲状腺彩超；妊娠期的女性必须进行甲状腺功能检查，同时建议完善甲状腺自身抗体等相关指标的检验。
核医学科 谢健
