家属应该如何陪伴和帮助癌症患者？
病友朋友们：
你们好！
首先，让我们衷心祝愿大家在抗肿瘤康复的征途上，生命如歌，延年添寿！
患癌后。患者心理会发生相应变化，了解阶段变化，可以帮助自己更好的面对生活，重塑自我，早日康复治愈。面对威胁生命的疾病,焦虑是一种正常的反应,今天，我想和大家一起探讨一个问题：家属应该如何陪伴和帮助癌症患者？
1、白熊效应
心理学上有个非常有名的一个实验叫“白熊效应”又称反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象，当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注，越是努力的不去想某件事越是被这件事所纠缠，所以最好的办法是顺其自然，接纳情绪而后宣泄情绪。
我们家属大多未经过心理方面的培训，不知道如何正确的安慰患者，因为不知道因而不知所措，面对患者的负性情绪更多的反应是 ：“你不要想太多，听医生的，好好治疗……”，这样的回应往往导致二种不利的结果，一是患者觉得家人不理解自己，更觉孤独，二是越不让想反而想得越多（白熊效应）。
二、如何进行陪伴
作为家属越是这种时候越是要有耐心陪伴和倾听，家属在这个过程中，可以从非语言和语言两方面表达。
非语言：肢体接触患者，握着患者的手或搂着他的肩膀，如果患者在哭泣，就静静的陪在她身边，待患者情绪稳定平静后再作抚慰。
语言上可以告诉病人：“你想哭就哭吧，我理解你现在的心情，其实我也有些担心，心理和你一样有很多的不确定，但我会和你一起去共同面对的，前面会遇到什么困难我也不清楚，但是我们是在向好的方向努力 ……”、“你想到什么就说出来，我们一起想办法……”、“想出去走走吗？我陪你一起去看看老朋友……”。
家属有时怕把担心表达给患者，会加重患者的心理负担，在患者尽量不和病人谈得太多。其实这种做法常常适得其反，患者会觉得家属不重视他，家属不说，不等于患者不想，有些话说明白了，反而大家都会轻松。
三、生活上应该如何帮助？
在生活上，家属可以帮助指导患者，但不能包办代替，让患者什么都不能干，你的支持是让他更加的强大起来，而不是变成一个婴儿。
怎么支持更强大呢？比如说，他能下地走的时候，你千万不要说你不要下来，你需要干什么你告诉我哈，我给你弄，呆不能出去啊，你出去会感冒的，我陪你去，我们可以有防护，只要你行，我就陪着你，我一直在你身边，体现爱是适当的，转移他的思维，有一个心愿说爬黄山，儿子说好，我陪着你，我们行动爬山，第一件事就完成了。这样的陪伴和理解是适当的。
你们好！
首先，让我们衷心祝愿大家在抗肿瘤康复的征途上，生命如歌，延年添寿！
患癌后。患者心理会发生相应变化，了解阶段变化，可以帮助自己更好的面对生活，重塑自我，早日康复治愈。面对威胁生命的疾病,焦虑是一种正常的反应,今天，我想和大家一起探讨一个问题：家属应该如何陪伴和帮助癌症患者？
1、白熊效应
心理学上有个非常有名的一个实验叫“白熊效应”又称反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象，当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注，越是努力的不去想某件事越是被这件事所纠缠，所以最好的办法是顺其自然，接纳情绪而后宣泄情绪。
我们家属大多未经过心理方面的培训，不知道如何正确的安慰患者，因为不知道因而不知所措，面对患者的负性情绪更多的反应是 ：“你不要想太多，听医生的，好好治疗……”，这样的回应往往导致二种不利的结果，一是患者觉得家人不理解自己，更觉孤独，二是越不让想反而想得越多（白熊效应）。
二、如何进行陪伴
作为家属越是这种时候越是要有耐心陪伴和倾听，家属在这个过程中，可以从非语言和语言两方面表达。
非语言：肢体接触患者，握着患者的手或搂着他的肩膀，如果患者在哭泣，就静静的陪在她身边，待患者情绪稳定平静后再作抚慰。
语言上可以告诉病人：“你想哭就哭吧，我理解你现在的心情，其实我也有些担心，心理和你一样有很多的不确定，但我会和你一起去共同面对的，前面会遇到什么困难我也不清楚，但是我们是在向好的方向努力 ……”、“你想到什么就说出来，我们一起想办法……”、“想出去走走吗？我陪你一起去看看老朋友……”。
家属有时怕把担心表达给患者，会加重患者的心理负担，在患者尽量不和病人谈得太多。其实这种做法常常适得其反，患者会觉得家属不重视他，家属不说，不等于患者不想，有些话说明白了，反而大家都会轻松。
三、生活上应该如何帮助？
在生活上，家属可以帮助指导患者，但不能包办代替，让患者什么都不能干，你的支持是让他更加的强大起来，而不是变成一个婴儿。
怎么支持更强大呢？比如说，他能下地走的时候，你千万不要说你不要下来，你需要干什么你告诉我哈，我给你弄，呆不能出去啊，你出去会感冒的，我陪你去，我们可以有防护，只要你行，我就陪着你，我一直在你身边，体现爱是适当的，转移他的思维，有一个心愿说爬黄山，儿子说好，我陪着你，我们行动爬山，第一件事就完成了。这样的陪伴和理解是适当的。
