患癌后,总担心复发转移怎么办呢?
病友朋友们:
你们好!
首先,让我们衷心祝愿大家在抗肿瘤康复的征途上,生命如歌,延年添寿!
患癌后。患者心理会发生相应变化,了解阶段变化,可以帮助自己更好的面对生活,重塑自我,早日康复治愈。面对威胁生命的疾病,焦虑是一种正常的反应,今天,我想和大家一起探讨一个问题:总担心复发怎么办?
1、“忐忑不安的现实状态”
复查的日子,知道某个癌症患者死亡,或者一些特殊纪念意义的日期(确认日期、手术日期、化疗日期等)等还会引发患者的担忧。通过这些,我们看到一个很深刻的问题在里面,没有任何一种疾病像肿瘤这种疾病一样给病人带来这么大的一种不确定感。
什么叫不确定感?我们没法自己确定,打个比方,你考试了,明天发表成绩,这考试对你极其重要,你今天是什么心情?忐忑不安。肿瘤患者天天忐忑不安,那么他们会很焦虑,生活质量会很差,这就是肿瘤患者的现实状态,他们真的很不容易。心脏病只关乎心脏,阑尾炎手术摘除以后,80年都不会再有,只有肿瘤是一个不可捉摸的,不停的一会儿跑到骨,一会儿跑到肝,一会儿又跑到哪去了,病人的担心是有道理的,没有哪个医生敢跟病人说,你肿瘤百分之百好了,肿瘤本身就是一个可复发可转移的疾病。在这个时候,对患者来说最重要的就是向亲人、朋友或者心理医生表达自己的担忧、愤怒和悲伤的情感,坦率地表达出自己内心的感受会使担忧有所减轻甚至消失;当出现不能控制的焦虑时可以使用一些心理调整的方法让自己得到放松,比如冥想、肌肉放松等。
当治疗效果很好时,我们也会担心癌症复发。那么如何来调解呢?没有特别好的办法,但不是没有办法,我们希望下面的几项建议能对担心肿瘤转移复发的你有所帮助。
2、学习与疾病相关的知识
每种癌症有自己的特点,转移复发的特点也会不同;不同的病期有不同的治疗方案,是否转移复发也会不同;即使相同病情,不同人转移复发的时间也可能不同。所以,学习与疾病相关的知识很重要,要充分了解自己所患癌症的特点,不要盲目担心。如原位癌或小于1cm的早期乳腺癌治疗后对生命没有影响,担心转移复发的问题就没有必要。
获取疾病知识的途径可以多种多样,但一定要保证信息的科学性,如可以就自己的问题咨询有关方面的专家,可以参加肿瘤专科医院的健康大讲堂,可以从正规的科普书箱学习。对于网络信息一定要批判的吸收,有些信息容易误导我们。
3、接受无法改变的事实
有些癌症要面临转移复发的风险,医生无法向你保证不会复发。这时我们只能接受无法改变的现实。不过有转移复发的风险并不表示一定会复发,可以通过学习疾病相关的新知识,看看自己可以从哪些方面来预防复发。如果把时间和精力花在了担心转移复发上,康复的时间就相对减少,反而对病情恢复不利。所以,接受现实后,就要积极行动起来,做我们能做的事情,抛弃无谓的担心,有计划的安排好每一天的时间。
4、遵医嘱定期复查
定期复查可以减少转移复发的风险,或者可以及时发现微小的转移复发灶。担心转移复发,就要听从医生的安排定期复查。如乳腺癌,治疗结束后2年内每3个月复查一次,2年后每6个月复查一次。如果复查结果没有问题,就不要过分担心,应把注意力放在如何提高自己的生活质量上。
5、做好身心准备
很多人会问“如果真有转移复发的一天,我们怎么办?”其实,应该问“我现在应该怎么办?”如果真的有转移复发,应该尽快看医生,积极与医生讨论并制定治疗方案。而如果没有转移复发的迹象,处在病情平稳的阶段,应该做什么是我们要好好考虑的问题。我们做哪些准备呢?
所有的答案可以分为两个方面,身体方面和心理方面。身体上,可以从注意锻炼、坚持运动、合理饮食、规律作息、保持良好的生活习惯等着手。心理上,就要操持平和开放、乐观积极的心态,过好每一天。如果我们能保持良好的身心状态,转移复发的可能性就会降低,即使发生,我们也做好了准备。
6、学会面对生死
如果病人不把生死的问题解决好了,担心死亡是病人最大的担心,谁都会死掉,虽然这样讲对有些病人可能觉得很沉重,但这样却能解决很多问题,因为人类在自然界当中相当于跟蚂蚁等同的动物,从宇宙的角度说,人类太渺小了,都看不见,我们从自然当中来也要回到自然当中去,每个人都是自然的一份子,每个人都会死,这是客观规律。把死亡理解为一种自然的过程,死亡就没有那么可怕了,一代又一代,生老病死,把对死亡的恐惧放下一些,你的担忧就会小些。
晚期癌症可能为我们下了死亡的通知书,但在判“死缓”后更加有限的生命过程中,给了我们充分准备的时间,还来得及计划和安排未竞之事,我们可以从容笑对死亡,可以有意义的过好每一天。与死神没有报到就夺命,也许患癌更幸运。
你们好!
首先,让我们衷心祝愿大家在抗肿瘤康复的征途上,生命如歌,延年添寿!
患癌后。患者心理会发生相应变化,了解阶段变化,可以帮助自己更好的面对生活,重塑自我,早日康复治愈。面对威胁生命的疾病,焦虑是一种正常的反应,今天,我想和大家一起探讨一个问题:总担心复发怎么办?
1、“忐忑不安的现实状态”
复查的日子,知道某个癌症患者死亡,或者一些特殊纪念意义的日期(确认日期、手术日期、化疗日期等)等还会引发患者的担忧。通过这些,我们看到一个很深刻的问题在里面,没有任何一种疾病像肿瘤这种疾病一样给病人带来这么大的一种不确定感。
什么叫不确定感?我们没法自己确定,打个比方,你考试了,明天发表成绩,这考试对你极其重要,你今天是什么心情?忐忑不安。肿瘤患者天天忐忑不安,那么他们会很焦虑,生活质量会很差,这就是肿瘤患者的现实状态,他们真的很不容易。心脏病只关乎心脏,阑尾炎手术摘除以后,80年都不会再有,只有肿瘤是一个不可捉摸的,不停的一会儿跑到骨,一会儿跑到肝,一会儿又跑到哪去了,病人的担心是有道理的,没有哪个医生敢跟病人说,你肿瘤百分之百好了,肿瘤本身就是一个可复发可转移的疾病。在这个时候,对患者来说最重要的就是向亲人、朋友或者心理医生表达自己的担忧、愤怒和悲伤的情感,坦率地表达出自己内心的感受会使担忧有所减轻甚至消失;当出现不能控制的焦虑时可以使用一些心理调整的方法让自己得到放松,比如冥想、肌肉放松等。
当治疗效果很好时,我们也会担心癌症复发。那么如何来调解呢?没有特别好的办法,但不是没有办法,我们希望下面的几项建议能对担心肿瘤转移复发的你有所帮助。
2、学习与疾病相关的知识
每种癌症有自己的特点,转移复发的特点也会不同;不同的病期有不同的治疗方案,是否转移复发也会不同;即使相同病情,不同人转移复发的时间也可能不同。所以,学习与疾病相关的知识很重要,要充分了解自己所患癌症的特点,不要盲目担心。如原位癌或小于1cm的早期乳腺癌治疗后对生命没有影响,担心转移复发的问题就没有必要。
获取疾病知识的途径可以多种多样,但一定要保证信息的科学性,如可以就自己的问题咨询有关方面的专家,可以参加肿瘤专科医院的健康大讲堂,可以从正规的科普书箱学习。对于网络信息一定要批判的吸收,有些信息容易误导我们。
3、接受无法改变的事实
4、遵医嘱定期复查
定期复查可以减少转移复发的风险,或者可以及时发现微小的转移复发灶。担心转移复发,就要听从医生的安排定期复查。如乳腺癌,治疗结束后2年内每3个月复查一次,2年后每6个月复查一次。如果复查结果没有问题,就不要过分担心,应把注意力放在如何提高自己的生活质量上。
5、做好身心准备
所有的答案可以分为两个方面,身体方面和心理方面。身体上,可以从注意锻炼、坚持运动、合理饮食、规律作息、保持良好的生活习惯等着手。心理上,就要操持平和开放、乐观积极的心态,过好每一天。如果我们能保持良好的身心状态,转移复发的可能性就会降低,即使发生,我们也做好了准备。
6、学会面对生死
如果病人不把生死的问题解决好了,担心死亡是病人最大的担心,谁都会死掉,虽然这样讲对有些病人可能觉得很沉重,但这样却能解决很多问题,因为人类在自然界当中相当于跟蚂蚁等同的动物,从宇宙的角度说,人类太渺小了,都看不见,我们从自然当中来也要回到自然当中去,每个人都是自然的一份子,每个人都会死,这是客观规律。把死亡理解为一种自然的过程,死亡就没有那么可怕了,一代又一代,生老病死,把对死亡的恐惧放下一些,你的担忧就会小些。
晚期癌症可能为我们下了死亡的通知书,但在判“死缓”后更加有限的生命过程中,给了我们充分准备的时间,还来得及计划和安排未竞之事,我们可以从容笑对死亡,可以有意义的过好每一天。与死神没有报到就夺命,也许患癌更幸运。